您可以采用“升級(jí)安裝的方式，從Windows Vista升級(jí)到Windows 7，但需要注意：

（1）只能從32位的Vista升級(jí)到32位的Windows 7，或者從64位的Vista升級(jí)到64位的Windows 7，不能從32位的Vista升級(jí)到64位的Windows 7。

（2）從Vista升級(jí)到Windows 7具有版本限制，可以從Vista升級(jí)到Windows 7的版本如圖1所示：

當(dāng)無法使用“升級(jí)選項(xiàng)升級(jí)到您想要使用的 Windows 7 版本時(shí)，就需要使用“自定義安裝選項(xiàng)。自定義安裝不保留任何您原來Vista系統(tǒng)中的文件、程序或設(shè)置，如果想保留原來Vista中的數(shù)據(jù)與設(shè)置，您需要使用“Windows 7輕松傳送工具，將Vista中的數(shù)據(jù)與設(shè)置保存下來，并且在安裝完Windows 7后，將此設(shè)置與數(shù)據(jù)進(jìn)行恢復(fù)，這就相當(dāng)于完成了“從Vista到Windows 7的升級(jí)。

【說明】（1）如果您的升級(jí)涉及到兩臺(tái)計(jì)算機(jī)（將一臺(tái)Vista中的數(shù)據(jù)與設(shè)置遷移到另一臺(tái)Windows 7計(jì)算機(jī)），則需要一個(gè)外部硬盤，或者通過網(wǎng)絡(luò)傳送Vista的設(shè)置與數(shù)據(jù)。

（2）您可以將32位的Vista系統(tǒng)的數(shù)據(jù)與設(shè)置傳送到64位的Windows 7，但不能將64位的Vista系統(tǒng)的數(shù)據(jù)與設(shè)置傳送到32位的Windows 7。

1 在Vista計(jì)算機(jī)安裝“Windows 7輕松傳送

在你的Windows Vista的計(jì)算機(jī)上，下載并安裝用于Windows Vista的“Windows 7輕松傳送程序，如果您的Windows Vista是32位的，則需要從“http://download.microsoft.com/download/F/3/B /F3B15BD8-4FA3-4325-A9A1-5CBDAD835231/Windows6.0-KB928635-x86.msu下載，如果您的Windows Vista是64位的，則需要從“http://download.microsoft.com/download/D/8/D/D8DF836A- 3031-4F58-977A-F569B54749AC/Windows6.0-KB928635-x64.msu下載。

“Windows輕松傳送程序的安裝比較簡(jiǎn)單，只要你用鼠標(biāo)雙擊下載的安裝程序，并接受許可協(xié)議，按照默認(rèn)值，即可以完成安裝，

2 運(yùn)行Windows輕松傳送

在您的Vista的計(jì)算機(jī)上，從“開始→所有程序中單擊“Windows Easy Transfer 7，進(jìn)入Windows 輕松傳送程序，如圖4所示。

（1）單擊“下一步按鈕，進(jìn)入“Windows輕松傳送，選擇希望如果將項(xiàng)目送到新計(jì)算機(jī)。在此選擇“外部硬盤或USB閃存驅(qū)動(dòng)器，如圖5所示。

【說明】如果您選擇“輕松傳送電纜，則您需要一條用于兩臺(tái)計(jì)算機(jī)互連的串口線或并口線，但串口線或并口線的速度非常低（通常是9.6kbps/s 到128kbps/s），當(dāng)你需要傳送的數(shù)據(jù)比較多時(shí)，需要的時(shí)間非常長(zhǎng)，所以不推薦這種方法。如果選擇“網(wǎng)絡(luò)，你需要通過網(wǎng)絡(luò)將數(shù)據(jù)傳送到另一臺(tái)計(jì)算機(jī)，對(duì)于普通用戶來說，比較麻煩，也不推薦。

（2）單擊“這是我的舊計(jì)算機(jī)。然后“Windows輕松傳送將掃描計(jì)算機(jī)。

圖6 這是舊計(jì)算機(jī)

（3）當(dāng)“Windows輕松傳送掃描完成后，出現(xiàn)圖7對(duì)話框，在此默認(rèn)選中了所有要傳送的內(nèi)容，對(duì)于不想傳送的內(nèi)容，可以去掉項(xiàng)目前面的“對(duì)號(hào)

（4）設(shè)置一個(gè)密碼，用于保存進(jìn)行傳送的文件和設(shè)置。如果不想設(shè)置密碼，可以直接單擊“保存按鈕，如圖8所示。

（5）選擇保存文件位置，這即可以是外部USB活動(dòng)硬盤，也可以是本地硬盤，推薦你創(chuàng)建一個(gè)空白的文件夾保存這些設(shè)置。

【說明】雖然您可以將這些設(shè)置保存在本地硬盤上，但不推薦你將設(shè)置保存在安裝Vista的系統(tǒng)分區(qū)（通常為C盤），您可以保存在D盤、E盤等其他分區(qū)。

（6）之后，Windows輕松傳送將開始保存數(shù)據(jù)與設(shè)置。

（7）當(dāng)保存完成后，會(huì)彈出圖11的對(duì)話框，在此顯示傳輸已經(jīng)完成，并提示保存的位置與文件名，如圖11所示。

（8）單擊“關(guān)閉按鈕，完成Windows輕松傳送，如圖12所示。

（9）如果您需要在當(dāng)前的計(jì)算機(jī)安裝Windows 7，此時(shí)可以插入Windows 7的安裝光盤，運(yùn)行安裝程序，并且在安裝的過程中選擇“自定義安裝，完成Windows 7的安裝。當(dāng)完成Windows 7的安裝后，恢復(fù)這些數(shù)據(jù)與設(shè)置。

（10）如果您需要在其他計(jì)算機(jī)上安裝Windows 7，您可以將“Windows輕松傳送保存的文件夾通過活動(dòng)硬盤或網(wǎng)絡(luò)復(fù)制到新安裝好Windows 7的計(jì)算機(jī)上，進(jìn)行下面的操作。

3 在Windows 7計(jì)算機(jī)上恢復(fù)數(shù)據(jù)與設(shè)置

在安裝好Windows 7之后，首先使用“Windows輕松傳送，導(dǎo)入在原來Vista中備份的數(shù)據(jù)與設(shè)置，然后再在Windows 7中，安裝原來在Vista中使用的應(yīng)用軟件及驅(qū)動(dòng)程序，如果在Vista中的某些程序已經(jīng)不能在Windows 7中運(yùn)行，您需要獲得這些程序的Windows 7版本。

【注意】一定要先運(yùn)行“Windows輕松傳送，然后再重新安裝程序。這是因?yàn)樵瓉淼某绦蛑匦掳惭b時(shí)會(huì)要求文件位于特定的位置，而Windows輕松傳送可以將文件移回到預(yù)期的位置。

（1）在Windows 7的計(jì)算機(jī)中，以管理員帳戶登錄，從“所有程序→附件→系統(tǒng)工具中單擊“Windows輕松傳送

（2）在“歡迎使用Windows輕松傳送對(duì)話框，單擊“下一步按鈕。

圖13 Windows輕松傳送

（3）單擊“外部硬盤或USB閃存驅(qū)動(dòng)器

（4）單擊“這是我的新計(jì)算機(jī)，如圖15所示。

（6）瀏覽并選擇保存Vista的輕松傳送文件

圖17 選擇保存位置

【說明】如果您當(dāng)前的系統(tǒng)是32位，但您選擇的是64位的Vista的備份與設(shè)置，則會(huì)彈出圖18的錯(cuò)誤提示。

圖18 無法從64位傳送到32位計(jì)算機(jī)

（7）鍵入用于保護(hù)傳送文件的密碼.

（8）選擇要傳送到該計(jì)算機(jī)的內(nèi)容.

圖20 選擇要傳送的內(nèi)容

（9）傳送完成后，單擊“關(guān)閉按鈕，如圖21所示。你也可以單擊“查看己傳送的內(nèi)容，查看已經(jīng)傳送的內(nèi)容，以及單擊“查看希望在新計(jì)算機(jī)上安裝的程序列表，查看導(dǎo)入的程序設(shè)置。

（10）單擊“立即重新啟動(dòng)按鈕，重新啟動(dòng)計(jì)算機(jī)

再次進(jìn)入Windows 7后，安裝原來在Vista中使用的程序，這些程序會(huì)使用Vista中的設(shè)置。至此，從Vista到Windows 7的遷移與升級(jí)完成。

【說明】如果您是在原有的計(jì)算機(jī)上安裝的Vista，則在安裝完成后，原來的Vista操作系統(tǒng)、原來的Vista中的“程序文件夾及“文檔與用戶設(shè)置文件夾，會(huì)被移動(dòng)到windows.old文件夾中，在您確認(rèn)不于使用Vista，以及所有的數(shù)據(jù)與設(shè)置被成功恢復(fù)后，您可以刪除該文件夾以釋放磁盤空間。