小睡眠app還是很受睡渣們喜歡的，不僅可以助眠，還可以監(jiān)測(cè)你的睡眠情況，時(shí)刻關(guān)注你的睡眠健康，不過(guò)也有小伙伴懷疑小睡眠的睡眠報(bào)告準(zhǔn)嗎？小睡眠app真的有用嗎？下面就和小編一起來(lái)看看小睡眠app的相關(guān)信息。

小睡眠的睡眠報(bào)告準(zhǔn)嗎？

我感覺(jué)小睡眠app還是挺準(zhǔn)確的，我用來(lái)記錄睡眠也有段時(shí)間了，每天生成的睡眠報(bào)告都挺詳細(xì)的~也有睡眠評(píng)分，入睡、起床的時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)都有記錄，我感覺(jué)挺靠譜的，而且我的呼嚕聲也確實(shí)被錄到了。

報(bào)告底下還有睡眠周期分析圖，附上了文字說(shuō)明，睡眠周期的幾個(gè)階段的的詳細(xì)情況也列得很清晰。

除了這些基礎(chǔ)的睡眠數(shù)據(jù)以外，還有監(jiān)測(cè)翻看手機(jī)和環(huán)境噪音，把翻看手機(jī)的情況和周?chē)胍舻那闆r也監(jiān)測(cè)下來(lái)對(duì)于記錄睡眠狀況也更準(zhǔn)確點(diǎn)。

最后根據(jù)報(bào)告的內(nèi)容提出建議也挺有用的，晚上經(jīng)常都很難堅(jiān)持早睡，所以看這個(gè)報(bào)告的建議就可以提醒我中午要稍微補(bǔ)一下眠~

小睡眠app真的有用嗎？

這個(gè)只能說(shuō)效果因人而異了，有的小伙伴覺(jué)得有效果可以助眠，有的覺(jué)得沒(méi)有什么效果，不明顯。感興趣的小伙伴們可以試一下的。